Scegli le ricette, il giorno in cui le cucini e chi mangia: la lista si calcola da sola. Le verdure sono già calcolate da comprare, scarti compresi.
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Vania 0 di 7 giorni · Manu 0 di 7 giorni
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~140 kcal l'uno. Saltato un giorno? Il giorno dopo puoi averne due.
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Controlla qui tutta la settimana prima di fare la spesa: colazioni, pranzi e cene con chi mangia (lo cambi nella scheda della ricetta). Qui scegli anche lo sfizio di ogni giorno.
🛒 = già nel carrello del negozio online · ho già = ce l'hai in casa (non va nella lista copiata)
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Dosi "come me": il piatto da ~420 kcal. Verdure pesate pulite a crudo; qui sotto c'è quanto comprarne.
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Prezzo al kg (al litro o al lavaggio per i prodotti di casa) di ogni prodotto, settimana per settimana. ↑ = aumentato, ↓ = sceso rispetto alla volta prima.
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